WingTsun Drei Meister
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WING TSUN

Akademie für Gewaltprävention und Selbstbehauptung

Neckargemünd | Wiesenbach | Bammental | Mauer | Meckesheim

Kampfkunst und Selbstverteidigung auf höchstem Niveau

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CORONA - Informationen

Hallo liebe Mitglieder und Interessenten,

ab 07.06.21 ist Unterricht in Kleingruppen wieder möglich. Wir starten die Gruppen dienstags, donnerstags und freitags zu den gewohnten Zeiten.

Euer Sifu!

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Die Corona-Regeln mit der Bundes-Notbremse auf einen Blick
ab 16. September 2021

Erwachsene, Kinder und Jugendliche lernen (Selbst-)Sicherheit

WingTsun ist eine Kampfkunst, die vor allem die Selbstverteidigung lehrt. Da sich die Gewaltbereitschaft in unserer modernen Gesellschafft laufend verändert, muss sich auch eine Selbstverteidigung daran anpassen. WingTsun ist von Natur aus flexibel und anstatt festgelegten Techniken zu folgen, lernt der Schüler übergeordneten Prinzipien zu folgen. WingTsun ist leicht zu erlernen und macht Spaß. Weder Kraft noch Ausdauer oder besondere Gelenkigkeit sind nötig um WingTsun zu trainieren. Das macht diese Kampfkunst für eine breite Masse von Menschen so interessant. WingTsun ist ein Lifetime-Hobby und bietet auch nach jahrelangem Training immer wieder Neues und Abwechslungsreiches. Machen Sie mit, treffen Sie neue Leute und finden Anschluss in einer familiären Umgebung.

WingTsun

WingTsun ist persönliche Weiterentwicklung. Es ist vielfältig und macht Spaß.

Kids WingTsun

Kids-WingTsun ist neben einem Schwimmkurs wohl eine der sinnvollsten Freizeitbeschäftigungen für Kinder in der heutigen Zeit, die noch dazu viel Spaß macht.

Was ist WingTsun?

WingTsun ist eine reine Selbstverteidigung, in deren Mittelpunkt einmalige Prinzipien stehen, die durch konzentriertes Üben und bewusstes Sich-Einlassen erlernt und umgesetzt werden können. Dabei werden anfangs Techniken und Abläufe unterrichtet, die aber nur Mittel zum Zweck sind. Ziel ist die Ausprägung von wichtigen Fähigkeiten, die einem in Konfliktsituationen jeglicher Art zur Verfügung stehen – die großen Sieben(!). Entscheiden Sie sich dafür, WingTsun zu erlernen, haben Sie Gelegenheit, drei aufeinander aufbauende Verteidigungssysteme zu erlernen, von denen aber auch jedes für sich effektiv funktioniert. Gleich zu Beginn lernen Sie die proaktive Lösung – frei nach dem Motto „Angriff ist die beste Verteidigung“ – mittels des BlitzDefence-Konzepts: recht festgelegte, jedoch höchst effektive Technikabläufe, verbunden mit psychologischen und kommunikativen Mitteln, die auf typische Konfliktsituationen – wie „Grenzen setzen und verteidigen für Frauen“ oder den „Ritualkampf der Männer“ – vorbereiten. Da solche Situationen am häufigsten auftreten, ist es dementsprechend sinnvoll, diese auch als Erstes lösen zu lernen. BlitzDefence ist ein in sich geschlossenes WingTsun-Programm, das Ihnen präventiv, angemessen und notwehrkonform zur Seite steht. Darauf aufbauend verstärkt man im zweiten Jahr ein teil-interaktives Prinzip, das auf obigem präventiven Vorgehen aufbaut – jedoch bereits ab der ersten Stunde mit geübt wird: Man konzentriert sich zunehmend auf mögliche Reaktionen des Aggressors und beschäftigt sich intensiv mit der Frage, was passiert, wenn man mittels der BlitzDefence-Methode doch an seine Grenze kommt. Sei es, weil der Gegner ein sehr geübter Kämpfer oder es eben keine der obigen Situationen ist, sondern eher ein Überfallszenario oder Ähnliches. Zunehmend werden Fähigkeiten wichtiger als feste Techniken; denn es gibt zu viele Varianten freier Angriffe, als dass man diese alle üben könnte. Nach einigen Jahren entwickelt sich der Schüler dann zu einem Experten, der nicht mehr selbst präventiv angreifen muss, sondern auf den Angriff des anderen wartet und ihn mit der Kraft dessen eigenen Angriffs besiegt. Dies ist die fortgeschrittene Stufe im WingTsun und verwirklicht die ursprünglichen Prinzipien: vollständige Anpassung an den Gegner. So ist für jeden etwas dabei: Diejenigen, die primär wegen der Selbstverteidigung WingTsun erlernen möchten, können dieses Ziel dank BlitzDefence innerhalb eines halben bis zu einem Jahr erreichen. Natürlich verbessern sich die Selbstverteidigungsfähigkeiten danach weiter, wenn man das nächsthöhere Konzept erlernt, aber eine schnelle erfolgsversprechende Strategie haben Sie bereits gemeistert. Die, die Spaß an der Kampfkunst entwickeln und kampflogisch mehr verstehen und umsetzen lernen wollen oder z.B. aus ethischen Gründen gar nicht angreifen, aber dennoch selbstverteidigungsfähig sein wollen, können die weiterführenden Programme erlernen: Fließende Bewegungen und gezieltes Timing gehen in einem systematischen und koordinierten Bewegungsablauf ineinander über. Sie verschmelzen zu einer neuen und kraftvollen Einheit. WingTsun baut dabei auf dem vorhandenen Potential der Schüler auf. Nicht Muskelkraft und Kondition sind die Voraussetzungen für WingTsun, sondern die Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen, seine Stärken kennenzulernen und zu nutzen. Dadurch steigert sich die körperliche und geistige Flexibilität und die Wahrnehmungsfähigkeit wird gefördert. Den Weg dahin ergänzen gezielte Entspannungs- und Konzentrationstechniken sowie Atemübungen, die den Körper wieder „auftanken“. Wer WingTsun lernt, entwickelt ein intensives Körperverständnis und ein neues Selbstbewusstsein. Durch regelmäßiges Training erlangen die Schüler mehr Sicherheit. Sie werden sich ihrer selbst und ihrer Möglichkeiten bewusst. Allein dieses neu erarbeitete Bewusstsein und das körperliche Bei-sich-Sein führt zu einem neuen Lebensgefühl. Persönliche Einschränkungen spielen im Alltag keine große Rolle mehr. Das Leben ist vielseitiger und lebendiger. WingTsunler verlassen die „Opferrolle“ und kommen schon deshalb seltener in gefährliche Situationen. Außerdem lernen sie zunehmend bevorstehende Konflikte selbstsicher zu deeskalieren, wodurch WingTsun einen Beitrag zur Gewaltfreiheit leisten kann! WingTsun-Lehrer sind gegen jede Form von Gewalt – und dies wird auch vom ersten Tag an unterrichtet: Die erlernten Fähigkeiten dienen nur der Selbstverteidigung und der Nothilfe.

Was ist Kids WingTsun?

Durch ein außergewöhnliches und ganzheitliches Trainingskonzept lernt Ihr Kind Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, so dass es in Streitsituationen schnellstmöglich ein angemessenes Verhalten erlernt – was wiederum den Eltern, Lehrern, Erzieherinnen und dem Kind selbst garantiert, dass es richtig gehandelt hat. Nur, wenn das Kind verfolgt, gemobbt oder körperlich bedrängt wird, setzt es unser einzigartiges, mehrstufiges Vorgehen ein, allerdings auch nur, um aus dieser Situation schnellstmöglich wieder herauszukommen und nicht, um den Aggressor zu besiegen oder gar zu verletzen. Unsere Kinder wollen in erster Linie nicht kämpfen, sondern Gewalt aus dem Weg gehen – und dies wird in Rollenspielen immer wieder praktisch geübt. Nebenbei verbessern diverse Übungen durch Bewegungen, welche die Körpermitte überkreuzen bzw. mit beiden Händen ausgeführt werden, auch die motorischen Fähigkeiten ganz enorm. Abgerundet wird das Training durch theoretische Erklärungen und praktisches Umsetzen von Themen wie z.B. gute Umgangsformen, Aufmerksamkeit, Selbstdisziplin oder Hilfsbereitschaft (um nur einige zu nennen) eine jede Unterrichtseinheit.

Selbstverteidigung für Kinder

Kids wehren sich im Kids-WingTsun-Training

Selbstverteidigung für Frauen

Grenzen ziehen – Grenzen bewachen – Grenzen verteidigen

In diesem Kurs teilen wir die Selbstverteidigung in 3 Phasen ein:

In der ersten Phase müssen wir uns unserer Grenzen überhaupt erst bewusst werden. Wir sehen unseren Körper, unsere Empfindungen und unseren Geist wie einen Staat mit vielen Nachbarstaaten. Wir kommunizieren mit anderen Leuten, freuen uns über Bekanntschaften und sind offen für Neues. Aber um Ordnung zu schaffen und zu erhalten müssen wir Grenzen setzen. Grenzposten ist hauptsächlich unser Bauchgefühl.
Es sagt uns, ob alles in Ordnung ist – schlägt es , reagieren wir.
Grenzverstöße wie den Weg versperren, anfassen oder sexistische Sprüche begegnen wir mit energischem Auftreten und einer klaren Handlungsanweisung:

  • „Lassen Sie mich durch!“
  • „Lassen Sie mich los!“
  • „Lassen Sie mich in Ruhe!“

Wir erkennen das etwas vorgeht innerhalb unserer Grenzen.Wir befinden uns in Phase zwei.

In Phase drei kommt es zu Tätigkeiten.Gutes Zureden, deeskalierendes Handeln und selbst Drohungen helfen nicht mehr. Es kommt zum Verteidigungsfall. Ab hier können wir unsere theoretischen Erkenntnisse über Konfliktmanagement unsere Ordner und Bücher über Deeskalation über Bord werfen.

Wir müssen uns verteidigen

In dieser Phase kommt unser Kampfsystem ins Spiel. Vor über 250 Jahren von der buddhistischen Nonne NG Mui im Shaolin-Kloster in der Honan Provinz entwickelt, diente und dient diese Kampfkunst einzig und allein dem Zweck der Selbstverteidigung. Körperliche Kraft darf nicht entscheidend sein.

Gerade bei Angriffen bzw Übergriffen an Frauen ist der Angreifer meist körperlich überlegen.

Durch eine gesteigerte Wahrnehmung, und ein gutes Distanzempfinden kann man mit einiger Übung aus der Kraftlinie ausbrechen. Schlag und Tritt-Training an Stellen, die für jeden schmerzhaft stoppen und beenden den Angriff.

Selbstverteidigung Frauen Abstand zum Angreifer

Keine Techniken

Wie wir uns sicherlich vorstellen können, gibt es unzählige Angriffe, die nicht mit einer Anzahl von Techniken beantwortet werden können. Wir haben bei einem Überraschungsangriff keine Zeit auszuwählen, welche Technik geeignet ist.
WingTsun Angriffsverhalten bei Würgegrif Frauen

Prinzipien statt Techniken

Deshalb arbeiten wir mit wenigen Prinzipien, die uns bei allen Angriffen begleiten.
Angreifen statt nur zu verteidigen. Die Kraft begleiten und nicht dagegen arbeiten.
Ein guter Stand und immer im Gleichgewicht sein. Sich nicht greifen lassen und immer einen gesunden Abstand halten. Wenn wir als Beginner diese Sachen beherzigen und unsere Aufmerksamkeit schulen, haben wir schon in kurzer Zeit Mittel in der Hand die verhindern können, dass unser Leben negativ beeinflusst wird und wir die Kontrolle darüber verlieren.

Unser Werkzeug – WingTsun

Mit WingTsun haben wir das geeignete Werkzeug für Konfliktsituation jeglicher Art. Wir trainieren in entspannter Atmosphäre, arbeiten die häufigsten Angriffe ab und wenden hier unsere Prinzipien an. Wir wecken unsere angeborenen Fähigkeiten wieder auf. Durch Rollenspiele und realistische Szenarien bauen wir unser Selbstvertrauen auf und verhindern, das bei Stress Panik ausbricht.

WingTsun – mehr als nur Selbstverteidigung

Natürlich steht der Selbstverteidigungsaspekt an erster Stelle. WingTsun aber bietet noch viel mehr. Motorische Fähigkeiten werden verbessert. Unsere Ansteuerung, Konzentration und Bewusstsein wird optimiert. Schlag- und Trittübungen steigern unser Herz- Kreislaufsystem und verbessern unsere Gesundheit.

Durch das Wissen, dass wir uns im Notfall verteidigen können, steigert sich natürlich auch unser Selbstbewusstsein und spiegelt sich in unser Körperhaltung und -sprache wider. Nichts schreckt Möchtegern-Rambos und Schläger so sehr ab, wie eine selbstbewusste Frau. Du fällst so aus deren Beuteschema und wirst in Ruhe gelassen.

Selbstverteidigung für Frauen

KIDS WING TSUN

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